Damayanti, Sely (2024) Pengaruh variasi latihan push-up dan latihan pull-up terhadap kecepatan pukulan lurus dalam cabang olahraga pencak silat pada siswa ekstrakurikuler MI Nurul Islam Sukorejo / Sely Damayanti</p>. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
p Pencak silat adalah bela diri tradisional Indonesia yang berasal dari budaya Melayu dan tersebar di seluruh wilayah Indonesia. Menurut Gunawan A G pencak silat bukan hanya olahraga yang bermanfaat untuk kebugaran jasmani tetapi juga meningkatkan keterampilan gerak dengan melibatkan gerakan seluruh tubuh seperti tangan kaki dan badan (Pratama 2017). Mardotillah dan Zein (2016) mengidentifikasi beberapa fungsi pencak silat yakni sebagai identitas budaya sarana pendidikan yang membentuk kedisiplinan dan seni bela diri untuk melindungi diri dari pengaruh luar. Dalam pencak silat penguasaan teknik dasar seperti kuda-kuda tangkisan elakan dan pukulan sangat penting. Salah satu Teknik pukulan dalam pencak silat yaitu pukulan lurus pukulan lurus merupakan serangan yang menggunakan lengan dengan tangan mengepal lintasannya lurus ke depan dengan titik sasaran atas tengah dan bawah. Dalam meningkatkan kecepatan pukulan lurus perlu adanya latihan. latihan adalah suatu proses kegiatan olahraga yang dilakukan secara sadar sistematis bertahap dan berulang-ulang dengan waktu yang relatif lama untuk mencapai tujuan akhir dari suatu penampilan yaitu peningkatan prestasi yang optimal. Latihan yang dapat meningkatkan kecepatan pukulan lurus meliputi push-up dan pull-up. Push-up memperkuat otot dada trisep bahu dan otot inti (Muklis 2009 Saputra 2018) sedangkan pull-up meningkatkan kekuatan otot lengan yang penting untuk pukulan (Mustaqim 2018 Taufik 2022). Penelitian yang dilakukan bersifat kuantitatif dan akan menggunakan metode eksperimen untuk mengeksplorasi hubungan sebabakibat antara dua variabel. Penelitian eksperimen menggunakan desain two-group pre-test dan post-test dengan dua kelompok subjek untuk mengamati konsekuensi dari suatu tindakan tertentu. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik random sampling artinya pengambilan sampel di lakukan secara acak tanpa memperhatikan ukuran dan tinggi badan yang ada dalam populasi. Sehingga dari jumlah populasi 30 orang siswa putra dengan teknik pengambilan sampel secara acak maka jumlah atau besarnya sampel di tentukan sebesar 20 orang dimana 10 orang untuk kelompok experiment push-up dan 10 orang untuk kelompok experiment pull-up. Penelitian ini mengumpulkan data dengan melakukan pukulan lurus selama 1 ment sebelum perlakuan (pretest) pada kelompok eksperimen. Subjek lalu melakukan latihan push-up dan pull-up selama 6 minggu tiga kali seminggu (Senin Kamis Sabtu) total 18 sesi. Berdasarkan analisis data diketahui bahwa sampel pada kelompok eksperimen push-up dari data pre-test didapatkan rata-rata 78 4 cm dan pada tercapai post-test rata-rata hingga 107 3 cm besarnya jumlah perubahan dapat diamati dari perbedaan rata-rata sebesar 28 9 cm. pada kelompok eksperimen pull-up memberikan peningkatan kecepatan pukulan lurus siswa ektrakurikuler pencak silat MI Nurul Islam Sukorejo Rata-rata kecepatan pukulan pada pre-test ialah 52 2 cm sementara di post-test mencapai 77 3 cm. Perubahan ini menunjukkan peningkatan rata-rata sebesar 25 1 cm. Secara garis besar disimpulkan bahwa latihan Latihan Push-Up dan Latihan Pull- Up yang dilakukan selama 8 minggu dengan frekuensi 3x/minggu memiliki dampak positif dalam meningkatkan kecepatan pukulan lurus. Berdasalkan hasil data dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh dari latihan Pengaruh Latihan Push-Up dan Latihan Pull- Up terhadap kecepatan pukulan lurus dalam cabang olahraga pencak silat pada Siswa Ekstrakurikuler MI Nurul Islam Sukorejo namun terdapat perbedaan antara hasil latihan push-up dan pull-up terhadap peningkatan kecepatan pukulan lurus pada siswa eksrakurikuler pencak silat MI Nurul Islam Sukorejo. /p
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Ilmu Keolahragaan (IK) > S1 Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | library UM |
| Date Deposited: | 01 Sep 2024 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2024 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/400600 |
Actions (login required)
 |
View Item |