Rahman (2018) Pengaruh latihan intensitas moderat terhadap penurunan berat badan dan lemak tubuh pada members wanita kegemukan di Pusat Pelayanan Kesehatan Olahraga (PPKO) Kota Malang / Rahman. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
i ABSTRAK Rahman. 2018. Pengaruh Latihan Intensitas Moderat Terhadap Penurunan Berat Badan dan Lemak Tubuh Pada Members Wanita Kegemukan di Pusat Pelayanan Kesehatan Olaharaga (PPKO) Kota Malang. Skripsi Jurusan Ilmu Keolahragaan. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) dr. Rias Gesang Kinanti M.Kes (II) Dra. Desiana Merawati M.S. Kata kunci latihan intensitas moderat berat badan lemak tubuh kegemukan. Kegemukan merupakan kondisi berat badan tubuh melebihi berat badan normal yang diukur dengan Indeks Massa Tubuh (IMT). Pengukuran IMT ditentukan dengan cara menghitung berat badan (kg) dibagi tinggi badan (cm)2. Kegemukan dapat terjadi akibat ketidakseimbangan energi yang masuk dengan energi yang keluar. Latihan dapat mencegah atau mengurangi resiko terjadinya kegemukan dengan cara mengurangi IMTnya. Kegemukan juga dapat menimbulkan terjadinya beberapa resiko penyakit upaya untuk mengurangi terjadinya resiko penyakit dengan melakukan latihan intensitas moderat berupa latihan inti (treadmill) dan latihan tambahan (angkat beban). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan intensitas moderat terhadap penurunan berat badan pada members wanita kegemukan di PPKO Kota Malang dan untuk mengetahui pengaruh latihan intensitas moderat terhadap penurunan lemak tubuh pada members wanita kegemukan di PPKO Kota Malang. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian eksperimen Pre-Experimental One Group Pretest-Posttest. Sampel dari penelitian ini adalah member fitness wanita di PPKO Kota Malang yang masih aktif berat badan berlebihan dengan IMT 25 usia 30-45 tahun serta tidak memiliki riwayat penyakit yang berbahaya. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan jumlah sampel sebanyak 6 orang. Instrumen penelitian dengan pengukuran berat badan menggunakan alat digital adult weighing scale (ZT-150) pengukuran tinggi badan menggunakan alat microtoise dan pengukuran lemak tubuh menggunakan alat skinfold caliper. Analisis data dari penelitian ini menggunakan uji normalitas uji homogenitas dan uji paired t test. Berdasarkan hasil data analisis menggunakan uji normalitas dengan taraf signifikansi 120572 0 05 yang dilakukan pada berat badan diperoleh taraf signifikansi p 120572 yaitu 0 514 dan pada lemak tubuh diperoleh taraf signifikansi p 120572 yaitu 0 768 sehingga menunjukan bahwa data berdistribusi normal. Uji homogenitas dengan taraf signifikansi 120572 0 05 yang dilakukan pada berat badan diperoleh taraf signifikansi p 120572 yaitu 0 924 dan pada lemak tubuh diperoleh taraf signifikansi p 120572 yaitu 0 832 sehingga menunjukkan bahwa data berdistribusi homogen. Uji paired t test dengan taraf signifikan 120572 0 05 yang dilakukan pada kelompok penurunan berat badan diperoleh nilai t-hitung sebesar 5 800 dan t-tabel 2 571 dan nilai signifikasi 0 002 0 05 serta pada kelompok penurunan lemak tubuh diperoleh nilai t-hitung sebesar 4 193 dan t-tabel 2 571 dan nilai signifikasi 0 009 ii 0 05 maka hasil ini menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan dengan latihan intensitas moderat berupa latihan inti (treadmill) dan latihan tambahan (angkat beban). Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan intensitas moderat terhadap penurunan berat badan pada members wanita kegemukan di PPKO Kota Malang dan ada pengaruh yang signifikan latihan intensitas moderat terhadap penurunan lemak tubuh pada members wanita kegemukan di PPKO Kota Malang.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Ilmu Keolahragaan (IK) > S1 Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Users 2 not found. |
| Date Deposited: | 22 Jun 2018 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2018 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/99403 |
Actions (login required)
 |
View Item |