Safitri, Dwi Yulia (2017) Program latihan ankle weight terhadap power tungkai pemain bolavoli di Unit Aktivitas Bolavoli Universitas Negeri Malang tahun 2017 / Dwi Yulia Safitri. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
ABSTRAK Safitri Dwi Yulia. 2017. Program Latihan Ankle Weight terhadap Power Tungkai Pemain Bolavoli di Unit Aktivitas Bolavoli Universitas Negeri Malang Tahun 2017. Skripsi. Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Mulyani Surendra M.S. (II) dr. Rias Gesang K M.Kes. Kata Kunci Bolavoli latihan ankle weight power tungkai. Permainan bolavoli merupakan permainan olahraga yang sangat populer di dunia cara bermainnya sangat sederhana yaitu dengan memukul bola dengan melewati net bolak balik dengan ketinggian tertentu. Permainan bolavoli dimainkan oleh 6 orang pemain setiap regu. Selain membutuhkan keterampilan-keterampilan dasar taktik dan kerja sama tim pada permainan bolavoli juga memerlukan power tungkai yang diperlukan saat melakukan gerakan meloncat. Loncatan dalam permainan bolavoli merupakan sebuah gerakan yang wajib dilakukan untuk melakukan jump serve smash dan juga blocking. Kemampuan tersebut harus dikembangkan pada setiap atlet bolavoli. Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan meloncat. Salah satunya dapat dengan melakukan latihan ankle weight. Latihan ankle weight adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan kinerja otot-otot pada tungkai yang dilakukan dengan cara memberi beban pada tungkai bagian bawah. Pada latihan ankle weight dilakukan dengan memasang alat berupa rompi berbeban pada tungkai bawah agar bereaksi dengan cepat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian program latihan ankle weight terhadap power tungkai. Populasi penelitian adalah pemain bolavoli di Unit Aktivitas Bolavoli Universitas Negeri Malang sebanyak 20 pemain. Pengelompokan kelompok eksperimen dan kelompok kontrol menggunakan teknik matching sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan pengukuran power tungkai menggunakan tes vertical jump. Analisis data untuk melengkapi hipotesis digunakan uji Anova dengan taraf signifikansi 0 05. Sebelum dilakukan uji Anova dilakukan uji Normalitas dan Homogenitas. Berdasarkan hasil uji Anova menggunakan one way anova menunjukkan bahwa p kelompok eksperimen 0 007 0 05 yang berarti Ho ditolak sedangkan p kelompok kontrol 0 858 0 05 yang berarti Ho diterima. Rata-rata power tungkai kelompok eksperimen sebesar 108 6000 kg-m/detik dan kelompok kontrol sebesar 99 7000 kg-m/detik Kesimpulan penelitian ini adalah pemberian latihan ankle weight berpengaruh baik terhadap power tungkai pemain bolavoli di Unit Aktivitas Bolavoli Universitas Negeri Malang dibandingkan kelompok tanpa pemberian latihan ankle weight. ABSTRACT Safitri Dwi Yulia. 2017. Ankle Weight Training Program on Volleyball Players Limb Power in Volleyball Activity Unit of Malang State University on 2017. Skripsi. Department of Sport Science Faculty of Sport Science State University of Malang. Supervisor (I) Drs. Mulyani Surendra M.S. (II) dr. Rias Gesang K M.Kes. Keywords Volleyball ankle weight training limb power. Volleyball is a very popular sport game in the world the way it is played is very simple by hitting the ball by passing the net back and forth with a certain height. Volleyball is played by 6 players per team. In addition to requiring basic skills tactics and teamwork the game of volleyball also requires the necessary leg power when performing a jumping motion. The jump in volleyball is a must movement for jump serve smash and blocking. Such capability should be developed on every athlete volleyball. There are various ways that can be done to improve the ability to jump. One of them is ankle weight training. Ankle weight training is an exercise to increase the strength of muscle performance in legs which is done by giving load on the lower leg. In ankle weight training is done by installing a tool in the form of a loaded vest on the lower leg to react quickly. This study aims to determine the effect of ankle weight training program on leg power. The study population is 20 volleyball player in Volleyball Activity Unit of State University of Malang. Grouping of experimental group and control group using matching sampling technique. Data collection was performed by measuring limb power using vertical jump test. Data analysis to complete the hypothesis used Anova test with significance level of 0.05. Prior to the Anova test carried out the test of Normality and Homogeneity. Based on Anova test results using one way anova show that p experimental group 0 007 0 05 meaning Ho is accepted. The average experimental group limb power was 108 6000 kg-m/sec and the control group was 99.7000 kg-m/sec. The conclusion of this research is the giving of ankle weight exercise has good effect to volleyball player s limb power in Volleyball Activity Unit of Malang State University compared to group without ankle weight training.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Ilmu Keolahragaan (IK) > S1 Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | library UM |
| Date Deposited: | 21 Aug 2017 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2017 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/99336 |
Actions (login required)
 |
View Item |