Muhib, Moh. (2016) Pengaruh latihan squat, leg press terhadap kekuatan (strength) otot tungkai lari jarak pendek 100m di Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI) Kota Malang / Moh. Muhib. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
ABSTRAK Muhib Mohammad. 2016. PengaruhLatihan Squat Leg pressterhadap Kekuatan(Strength) OtotTungkaiLariJarakPendek 100 m di PASI Kota Malang.Skripsi JurusanIlmuKeolahragaan FakultasIlmuKeolahragaan UniversitasNegeri Malang. Pembimbing (I) Dr. Saichudin M.Kes. .(II) Dra. DesianaMerawati M.S. Kata kunci LatihanSquat LatihanLeg press Kekuatan(strength) Otottungkai Larijarakpendek Laricepatmerupakangerakanlangkah kaki danayunantangandenganjaraktertentudanwaktu yang sesingkat-singkatnya. Untukmelakukangerakansecepat-cepatnyadiperlukankekuatanotottugkai yang kuat sebabkekuatanotottungkaisangatberfungsisebagaidoronganpadasaatstart dankekuatanotottungkaijugadigunakanselamalarijarakpendekberlangsungsampaigarisfinish. Kekuatanmerupakan modal dasar yang perluditingkatkankhususnyaatletpemula makakekuatanharusdiperioritaskanterlebihdahulu. Salah satulatihanuntukmeningkatkankekuatanotottungkaiyaitudenganmenggunakanbeban(weight training) merupakansalahsatulatihan yang menggunakankontraksiisotonisotot yang paling popular dalampelatihanbody building maupununtukpeningkatankekuatansertakomponenkondisifisiklainnya. Untukmengembangkankekuatan(strength) diperlukanlatihansquatdanleg press. Karenakedualatihaninisama-samaberfokuspadakekuatanotottungkai. Tujuanpenelitianiniadalahuntukmengetahui (1) pengaruh latihan Squat terhadap peningkatankekuatan(strength) otot tungkai. (2) pengaruh latihan Leg press machineterhadap peningkatan kekuatan (strength) otottungkai. (3) perbedaan antara latihanSquat dan Leg press machineterhadap peningkatankekuatan(strength) otot tungkai. Jenispenelitianiniadalahpre-experimentaldenganmenggunakanMatching-Only Design.SubjekpenelitianadalahseluruhanggotaPASI Kota Malang yang berusia 16-17tahunyang aktifberjumlah 20 orangdibagiduakelompok yaitu kelompoksquatdankelompokleg press. Proses pengambilan data pretestdanposttestdilakukandengantesLeg Dynamometer. Selanjutnya data hasilpenelitiandianalisisdenganmenggunakanbantuan SPSS seri22.0. BerdasarkanujiAnovamenggunakanOne Way Anovadidapatkannilai F hitungkelompoklatihansquat 26.259 kelompoklatihanleg press 18.981 p kelompoksquat 0.00 0.05 dan p kelompokleg press 0.000 0.05. Dari hasiltersebutmenunjukkan p 0.05 yang berarti Ho ditolak. Makaadaperbedaanpengaruh yang signifikanantarapemberianlatihansquatdanpemberianlatihanleg pressterhadappeningkatankekuatanotottungkai. Dari perhitunganmeandidapathasillatihansquatdiperolehmeansebesar243.253 sedangkanlatihanleg pressdiperolehmeansebesar 159.048. Sehinggadapatdisimpulkanbahwalatihansquatlebihbanyakmeningkatkankekuatanotottungkaidaripadalatihanleg press.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Ilmu Keolahragaan (IK) > S1 Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Users 2 not found. |
| Date Deposited: | 25 Aug 2016 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2016 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/99272 |
Actions (login required)
 |
View Item |