Pengaruh program latihan fisik dengan metode half-gvt terhadap penurunan kadar lemak tubuh members wanita di fitness center Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang / Muhammad Pujiyono

Pujiyono, Muhammad (2020) Pengaruh program latihan fisik dengan metode half-gvt terhadap penurunan kadar lemak tubuh members wanita di fitness center Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang / Muhammad Pujiyono. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.

Full text not available from this repository.

Abstract

RINGKASAN Pujiyono, Muhammad. 2019. Pengaruh Program Latihan Fisik dengan Metode Half-gvt terhadap Penurunan kadar lemak tubuh di Fitness Center FIK-UM. Skripsi, Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing : (1) Drs, Supriatna, M.Pd, (2) Dra. Sulistyorini, M.Pd Kata Kunci: Lemak, latihan fisik, metode half-gvt. Kelebihan berat badan yang di alami oleh masyarakat banyak disebabkan oleh lemak tubuh yang berlebihan, keadaan itu memberikan dampak dalam aktivitas sehari-hari. Lemak adalah salah satu kelompok zat golongan lipid, yaitu senyawa organik yang terdapat di alam serta tidak larut dalam air, tetapi larut dalam pelarut organik non-polar, misalnya di etil ester (C2H5OC2H5), Klorofom (CHCl3). Perkembangan dalam berolahraga memberikan berbagai metode latihan fiisik untuk menurunkan lemak tubuh salah satunya adalah metode half-gvt, metode ini dikembangkan oleh pelatih binaraga nasional negara German. Metode half-gvt sendiri menggunakan latihan dengan 10 repitisi dan 5 set dengan intensitas latihan sedang. Tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui pengaruh latihan fisik dengan metode half-gvt terhadap penurunan kadar lemak tubuh di Fitness Center FIK-UM. Berdasarkan kajian teori yang menyatakan bahwa german volume training tidak lebih baik untuk meningkatkan hypertrophy karena hanya mengakibatkan kelelahan yang berlebihan. Penelitian ini dilakukan dengan rancangan eksperimental quasi (semu) dengan metode the one grup pretes posttest design. Penelitian yang dilakukan adalah untuk menguji hubungan antara variabel sebab dan variabel akibat. Rancangan penelitian ini adalah prs-eksperimental, yang mana diterapkan karena tidak terpenuhinya prinsip penelitian eksperimen. Penelitian ini menggunakan pretest dan posttest dalam satu kelompok kelas yang diteliti dan tidak adanya kelompok pembanding (kelompok control). Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan dan pengujian data yang diperoleh menggunakan uji t amatan ulangan dengan megguakan program SPSS diperoleh nilai Sig (2-tailed)= 0,000, jika dasar pengambilan keputusan nilai Sig(2-tailed)≤0,05 maka terdapat perbedaan mean yang signifikan antara Pretest dan Posttetst, sebaliknya jika nilai Sig(2-tailed)≥0,05 maka dinyatakan tidak ada perbedaan yang signifikan antara pretest dan posttest, dengan hasil sample paired t test yang telah dilakukan nilai Sig(2-tailed) sebesar 0,000 sehingga ≤ dari 0,05. Kesimpulan dari analisis data menyatakan bahwa hipotesis nihil di tolak, karena adanya perbedaan mean yang signifikan antara pretest dan posttest dengan taraf signifikansi 5 %.

Item Type: Thesis (Diploma)
Subjects: ?? ??
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) > S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User: Users 2 not found.
Date Deposited: 10 Jan 2020 04:29
Last Modified: 09 Sep 2020 03:00
URI: http://repository.um.ac.id/id/eprint/87326

Actions (login required)

View Item View Item