Survei kemampuan kondisi fisik peserta kegiatan ekstrakulikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang / Nuril Mirfa'ani

Mirfa'ani, Nuril (2020) Survei kemampuan kondisi fisik peserta kegiatan ekstrakulikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang / Nuril Mirfa'ani. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.

Full text not available from this repository.

Abstract

RINGKASAN Mirfa’ani, N. 2019. Survei Kemampuan Kondisi Fisik Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Pencak Silat Perisai Diri Di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Dr. Siti Nurrochmah, M.Kes. Kata Kunci: kekuatan otot, kelincahan, daya tahan jantung paru, ektrakurikuler, pencak silat, Perisai Diri. Berdasarkan observasi awal yang berupa wawancara dan observasi yang telah dilakukan bahwa peserta kegiatan ektrakurikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang belum pernah diadakan evaluasi kondisi fisik sehingga kondisi fisik tersebut belum diketahui. Hasil studi awal kondisi fisik ditemukan bahwa beberapa faktor penyebabnya adalah kondisi fisik yang kurang baik, seperti unsur kekuatan, kelincahan, daya tahan jantung paru dan lainnya. Seharusnya untuk evaluasi harus dilakukan 1 bulan sekali agar kondisi fisik memperoleh kriteria yang baik, namun di tempat peneliti tidak sesuai dengan yang diharapkan karena bentuk latihan yang beragam dan kurangnya latihan yang intensif. Oleh karena itu kegiatan ekstrakurikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang perlu diadakan survei mengenai kemampuan kondisi fisik tersebut dan dapat membenahi program latihan untuk meningkatkan kondisi fisik kemampuan kekuatan, kelincahan dan daya tahan jantung paru. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengkaji dan mensurvei kemampuan kekuatan, kelincahan dan daya tahan jantung paru untuk peserta kegiatan ektrakurikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang. Rancangan penelitian ini berupa statistika deskriptif kuantitatif dan jumlah subjek 30 peserta kegiatan ektrakurikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang. Instrumen tes menggunakan tes sit up 30 detik, tes expanding dynamometer, tes leg dynamometer, tes Illinois agility dan tes multi stage fitness test. Data yang terkumpul dianalisis dengan teknik statistika deskriptif bentuk mean, modus, varian, standart deviasi dan koefisien variansi. Berdasarkan hasil analisis data diperoleh lima kesimpulan yaitu: (1) hasil tes sit up 30 detik diperoleh dengan rata-rata 47% (14 orang) termasuk kategori sedang, (2) hasil tes expanding dynamometer diperoleh dengan rata-rata 97% (29 orang) termasuk kategori kurang, (3) hasil tes leg dynamometer diperoleh dengan rata-rata 53% (16 orang) termasuk kategori kurang, (4) hasil tes illinois agility diperoleh dengan rata-rata 50% (15 orang) termasuk kategori sedang, (5) hasil tes multi stage fitness test diperoleh dengan rata-rata 77% (23 orang) termasuk kategori buruk sekali. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa kemampuan kekuatan otot perut peserta kegiatan ektrakurikuler pencak silat Perisai Diri di SMA Negeri 1 Tumpang Kabupaten Malang dominan pada kriteria sedang, kemampuan kekuatan otot lengan dominan pada kriteria kurang, kemampuan kekuatan otot tungkai dominan pada kriteria kurang, kemampuan kelincahan gerak dominan pada kriteria sedang dan kemampuan daya tahan jantung paru dominan pada buruk sekali. Dengan adanya kesimpulan tersebut pelatih harus meningkatkan lagi latihan kondisi fisik terutama kekuatan otot, kelincahan dan daya tahan.

Item Type: Thesis (Diploma)
Subjects: ?? ??
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (PJK) > S1 Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Depositing User: Users 2 not found.
Date Deposited: 28 Jan 2020 04:29
Last Modified: 09 Sep 2020 03:00
URI: http://repository.um.ac.id/id/eprint/87225

Actions (login required)

View Item View Item