Perbedaan pengaruh latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box terhadap daya ledak otot tungkai pada peserta kegiatan ekstrakurikuler bolavoli SMK PGRI 2 Malang / Kurniawan

Kurniawan (2018) Perbedaan pengaruh latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box terhadap daya ledak otot tungkai pada peserta kegiatan ekstrakurikuler bolavoli SMK PGRI 2 Malang / Kurniawan. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.

Full text not available from this repository.

Abstract

ABSTRAK Kurniawan. 2017 ÔÇ£Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Hurdle Hops Dan Jump To Box Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Bolavoli SMK PGRI 2 MalangÔÇØ. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Prof. Dr. M.E. Winarno, M.Pd, (II) dr. Agung Kurniawan, M.Kes. Kata Kunci: latihan, hurdle hops, jump to box, daya ledak. Kurangnya kemampuan meloncat menyebabkan keterampilan peserta kegiatan ekstrakurikuler dalam bermain bolavoli menjadi kurang baik. Perlu adanya variasi latihan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai diantaranya dengan memberikan program latihan berupa latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dan mengkaji perbedaan pengaruh latihan pliometrik hurdle hops dan jump to box terhadap daya ledak otot tungkai pada peserta kegiatan ekstrakurikuler bolavoli SMK PGRI 2 Malang. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini berupa penelitian eksperimen dengan rancangan kelompok pembanding prates-pascates berpasangan. Subjek coba dalam penelitian ini adalah 20 peserta kegiatan ekstrakurikuler di SMK PGRI 2 Malang. Berdasarkan hasil uji hipotesis data skor prestasi tes akhir latihan hurdle hops dengan latihan jump to box dalam peningkatan daya ledak otot tungkai diperoleh Fhitung 38,41 > dari Ftabel 4,41 dengan taraf signifikansi α = 0.05. Hal ini dapat dibuktikan dengan adanya perbedaan peningkatan rata-rata yang diperoleh oleh masing-masing kelompok latihan. Kelompok latihan hurdle hops hanya mengalami peningkatan rata-rata yaitu sebesar 0,33 sedangkan kelompok latihan jump to box mengalami peningkatan rata-rata sebesar 1,20, sehingga latihan jump to box memberikan pengaruh yang lebih signifikan daripada latihan hurdle hops yang dilakukan selama 16 kali pertemuan. Dari hasil pengujian hipotesis dan pembahasan dalam penelitian yang dilakukan, dapat disimpulkan bahwa: 1) latihan hurdle hops tidak berpengaruh signifikan terhadap daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMK PGRI 2 Kota Malang, 2) latihan jump to box berpengaruh signifikan terhadap daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMK PGRI 2 Kota Malang, 3) terdapat perbedaan pengaruh antara latihan jump to box dengan latihan hurdle hops. Latihan jump to box berpengaruh lebih baik terhadap daya ledak otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolavoli di SMK PGRI 2 Kota Malang daripada latihan hurdle hops.

Item Type: Thesis (Diploma)
Subjects: ?? ??
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (PJK) > S1 Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Depositing User: Users 2 not found.
Date Deposited: 13 Mar 2018 04:29
Last Modified: 09 Sep 2018 03:00
URI: http://repository.um.ac.id/id/eprint/50509

Actions (login required)

View Item View Item