Irawati, Fera Suli Idah (2017) Pengaruh latihan plyometric jump to box terhadap daya ledak (power) otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 Tumpang Malang / Fera Suli Idah Irawati. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
ABSTRAK Irawati Fera Suli Idah. 2017. Pengaruh Latihan Plyometric Jump to Box terhadap Daya Ledak (Power) Otot Tungkai Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket Putra SMA Negeri 1 Tumpang Malang. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Oni Bagus Januarto M. Kes (II) Drs. Tatok Sugiarto S.Pd. M.Pd. Kata kunci Latihan plyometric jump to box Daya ledak (power) otot tungkai Bolabasket. Daya ledak otot tungkai dibutuhkan saat melakukan loncatan pada olahraga bolabasket karena digunakan sebagai tumpuan dan menunjang dorongan untuk mengangkat seluruh badan ke atas melayang diudara. Kurangnya daya ledak otot tungkai dapat menyebabkan lemahnya loncatan yang dihasilkan. Memiliki kemampuan otot tungkai yang berbeda perlu adanya program latihan yang berfokus pada daya ledak (power) otot tungkai untuk memaksimalkan lompatan salah satunya dengan latihan plyometric jump to box. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui (1) pengaruh latihan plyometric jump to box terhadap daya ledak (power) otot tungkai (2) pengaruh latihan konvensional terhadap daya ledak (power) otot tungkai (3) perbedaan pengaruh latihan plyometric jump to box dan latihan konvensional terhadap daya ledak (power) otot tungkai. Jenis penelitian ini adalah Quasi Experimental Design dengan menggunakan Pretest-Posttest Control Grup Design. Subjek penelitian adalah peserta ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 Tumpang Malang yang berjumlah 20 peserta dibagi menjadi dua kelompok yaitu 10 peserta kelompok eksperimen dan 10 peserta kelompok kontrol. Proses pengambilan data pretest dan posttest dilakukan dengan tes vertical jump. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan komputer program SPSS (Statistical Package for Social Science) seri 22.0. Dari hasil analisis data diperoleh tiga simpulan yaitu (1) berdasarkan uji t hasil analisis data diperoleh pada kelompok eksperimen Sig. 945 yakni 0 000 0 05 dari deskripsi statistik yaitu thitung 44 540 1 833 ttabel (2) pada kelompok kontrol Sig. 945 yakni 0 000 0 05 dari deskripsi statistik yaitu thitung 24 563 1 833 ttabel (3) berdasarkan uji Anova Sig. 945 yakni 0 043 0 05 yang berarti H0 -ditolak dari deskripsi statistik yaitu Fhitung 4 752 4 38 Ftabel. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa (1) ada pengaruh yang signifikan antara sebelum dan sesudah latihan plyometric jump to box terhadap daya ledak (power) otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 Tumpang Malang (2) ada pengaruh yang signifikan antara sebelum dan sesudah latihan konvensional terhadap daya ledak (power) otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 Tumpang Malang (3) ada perbedaan pengaruh pemberian latihan plyometric jump to box dan latihan konvensional terhadap daya ledak (power) otot tungkai peserta ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 Tumpang Malang. ABSTRACT Irawati Fera Suli Idah. 2017. The Effect of Plyometric Jump to Box s Exercise toward Muscle Limb of Basketball Extracurricular Male Participants at Senior High School 1 Tumpang Malang. Thesis Department of Physical Education and Health Faculty of Sport Science State University of Malang. Supervisors (I) Drs. Oni Bagus Januarto M. Kes (II) Drs. Tatok Sugiarto S.Pd M.Pd. Keywords Plyometric jump to box exercise Limb power muscle Basketball. Eksplosive limb power is required when jumping on a basketball sport because it is used as a pedestal and support the urge to lift the whole body up in the air float. The lack of explosive power of the leg muscles can lead to the weakness of the resulting leap. In different leg muscular abilities there needs to be an exercise program that focuses on the power of the leg muscles to maximize one s leap with plyometric jump to box exercises. The aim of this research is to know (1) the effect of plyometric jump to box exercise of the power of leg muscle (2) the effect of conventional exercise on the power of leg muscle (3) the difference of plyometric jump to box And conventional exercises on the power of leg muscles. This type of research is Quasi Experimental Design by using Pretest-Posttest Control Grup Design. The subjects of this study were basketball extracurricular male participants of Senior High School 1 Tumpang Malang consist of 20 participants divided into two groups namely 10 participants experimental group and 10 participants control group. The process of taking pretest and posttest data is done by vertical jump test. Furthermore the data of the research results are analyzed using computer program SPSS (Statistical Package for Social Science) 22.0. From the results of data analysis obtained three conclusions are (1) based on t test data analysis obtained in the experimental group Sig. 945 i.e 0 000 0 05 from the statistical descriptions of tcount 44 540 1 833 ttable (2) in the Sig control group. 945 i.e 0 000 0 05 from the statistical description of tcount 24 563 1 833 ttable (3) based on Anova Sig test. 945 i.e 0 043 0 05 which means H0 rejected from the statistical description that is Fcount 4 752 4.38 Ftable. Based on the result of the research it can be concluded that (1) there is a significant influence between before and after plyometric jump to box exercise on the power of leg muscle of basketball extracurricular male participants at Senior High School 1 Tumpang Malang (2) Before and after the conventional exercise on the power of leg muscle of basketball extracurricular male participants at Senior High School 1 Tumpang Malang (3) the difference of the effect of plyometric jump to box exercises and conventional exercise on the power of leg muscle of basketball extracurricular male participants at Senior High School 1 Tumpang Malang.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (PJK) > S1 Pendidikan Jasmani dan Kesehatan |
| Depositing User: | library UM |
| Date Deposited: | 23 Aug 2017 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2017 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/50413 |
Actions (login required)
 |
View Item |