Prihantoko, Gigih (2017) Pengaruh latian ladder driil ickey shuffle dan ladder driil x-over zig zag terhadap peningkatan kelincahan peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang / Gigih Prihantoko. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
ABSTRAK Prihantoko Gigih. 2016. Pengaruh Latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag Terhadap Peningkatan Kelincahan Peserta Putra Ekstrakurikuler Bolabasket SMA Negeri 1 Lawang. Skripsi Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing (I) Drs. Sugiyanto M.Pd (II) Febrita Paulina Heynoek S.Pd. M.Pd. Kata Kunci ladder drill latihan ickey shuffle latihan x-over zig zag kelincahan. Kelincahan merupakan komponen kondisi fisik yang harus dimiliki oleh setiap atlet seperti dalam olahraga bolabasket. Pada olahraga bolabasket kelincahan sangat diperlukan seperti pada saat melakukan pertahanan seorang pemain bertahan harus sigap dalam menjaga lawan yang melakukan penyerangan karena pada saat bertahan memerlukan gerakan yang multiarah untuk membendung serangan lawan. Untuk mendapatkan kelincahan yang baik diperlukan latihan yang konsisten. Salah satu alat penunjang untuk melatih kelincahan adalah ladder drill. Beberapa contoh latihan menggunakan ladder drill yang dapat meningkatkan kelincahan yaitu ickey shuffle dan x-over zig zag. Pada kegiatan ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 yang telah diobservasi didapatkan hasil yang tidak sesuai dengan harapan yaitu masih banyak peserta putra dari ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang yang kurang hal ini dibuktikan oleh peneliti dengan melakukan tes kelincahan t-test dengan hasil 56% atlet memiliki persentase kurang 25% atlet memiliki persentase cukup dan hanya 18 75% atlet yang memiliki persentase baik. Maka perlu diberikan latihan yang sesuai untuk meningkatkan kelincahan seperti menambahkan latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag terhadap peningkatan kelincahan peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang. Perlakuan diberikan selama 16 kali pertemuan selama 6 minggu ditambah 2 kali pertemuan yakni pre test diberikan sebelum perlakuan dan post test diberikan setelah pertemuan terakhir perlakuan. Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian pra-eksperimental model rancangan Control Group Pre test-Post test yang dibagi menjadi 2 kelompok. Populasi pada penelitian ini adalah peserta putra ekstrakulikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang yang berjumlah 25 siswa dan diambil sampel sebanyak 20 siswa dengan pengambilan sampel menggunakan teknik ordinal pairing. Teknik pengumpulan data menggunakan tes kelincahan T-test. Data yang terkumpul dianalisis menggunakan analisis uji-t amatan ulang (Paired Sample T-test) dan uji-t sample bebas (Independent Sample T-Test) menggunakan bantuan SPSS 23. Hasil dari analisis data uji t amatan ulang pada kelompok ickey shuffle memperoleh nilai signifikansi sebesar (0 011) lebih kecil dari taraf signifikansi 0.05 berarti kemampuan kelicahan meningkat. pada kelompok x-over zig zag memperoleh nilai signifikansi sebesar (0 002) lebih kecil dari taraf signifikansi 0.05 berarti kemampuan kelicahan meningkat Hasil dari uji-t sample bebas diperoleh nilai signifikansi (p) sebesar 0 779 lebih besar dari taraf signifikansi 0 05 artinya tidak ada perbedaan pengaruh terhadap peningkatan kelincahan. Maka dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan ickey shuffle dengan latiahan x-over zig zag terhadap peningkatan kelincahan karena masing-masing latihan sama-sama dapat meningkatkan kelincahan peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang. Saran untuk penelitian selanjutnya diharapkan melalui keterbatasan penelitian ini dapat digunakan sebagai bekal untuk melakukan penelitian selanjutnya agar bisa dikembangkan secara lebih luas seperti variabel bebas yang digunakan ditambah pengambilan sampel yang lebih banyak dan juga lama latihan ditambah sehingga dapat ditemukan hasil perbedaan yang signifikan mana latihan yang lebih meningkatkan kelincahan antara latihan ladder driil ickey shuffle dengan latihan ladder driil x-over zig zag. ABSTRACT Prihantoko Gigih 2016. Effect of Exercise Ladder Driil Ickey Shuffle and X-Over Zig Zag to Increase Agility for Men Participants Extracurricular of basketball in SMA Negeri 1 Lawang. Thesis Department of Physical Education and Health Sport Science Faculty State University of Malang. Supervisor (I) Drs. Sugiyanto M. Pd (II) Febrita Paulina Heynoek S.Pd. M.Pd. Keywords ladder drill ickey shuffle exercises x-over zig zag exercises agility. Agility is a component of physical condition must be owned by every athlete as in basketball. On basketball agility is very important at defense a defensive player must be spry to keep opponent player s attack because at defense needs multidirectional movements to contain the opponent s attack. To get a good agility need a consistent exercise. One of the tools to support for training agility is ladder drill. Some examples ladder drill exercises to improve agility are ickey shuffle and x-over zig zag. In extracurricular of basketball activities who has observed get not expected result many men participants of extracurricular basketball in SMA Negeri 1 Lawang are less this is evidence by researcher by t-test agility with result 56% athlete are poor 25% athlete are average and just 18 75% athlete are good. So they must give exercises to improve agility as Ladder Driil Ickey Shuffle and Ladder Driil X-Over Zig Zag The purpose of this study was to determine the effects of exercise Ladder Ickey Shuffle and Ladder X-Over Zig Zag to increased agility of men participants in extracurricular of basketball in SMA Negeri 1 Lawang. Treatment was given for 16 sessions over 6 weeks plus 2 sessions for pre test before treatment and post test in the last session after treatment. This study uses Control group pre test - post test design model were divided into 2 groups. The population in this study are men participants in extracurricular of basketball in SMA Negeri 1 Lawang totaling 25 students and 20 students of samples taken by ordinal pairing. Data collection techniques using agility T-test. Data were analyzed using Paired Sample T-Test and Independent Sample T-Test using SPSS 23. The results of analysis Paired Sample T-Test on ickey shuffle group gained significance value of (0.011) is smaller than the significance level of 0.05 means the agility increased. on x-over zig zag group gained significance value of (0.002) is smaller than the significance level of 0.05 means the agility increase. Results from Independent Sample T-Test gained significance value (p) of 0.779 is greater than the significance level of 0.05 means nothing differences influence to increase agility. So can be concluded that there was nothing significant difference between exercise ickey shuffle and x-over zig zag to increased agility because each exercise can increase the agility of men participants extracurricular of basketball in SMA Negeri 1 Lawang. Suggestions for next study expected through the limitations of this study can be used as a basis to conduct further research to be developed like more independent variables used taking more samples and also long exercise so you can find the results are significant differences to improve agility between ickey shuffle exercises or x-over zig zag exercises.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (PJK) > S1 Pendidikan Jasmani dan Kesehatan |
| Depositing User: | Users 2 not found. |
| Date Deposited: | 28 Jul 2017 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2017 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/50391 |
Actions (login required)
 |
View Item |