Nawawi, Muhammad Nawawi (2023) Pengaruh latihan kombinasi shuttle run dan zig-zag run terhadap kelincahan atlet karate putra dan putri universitas negeri malang / Muhammad Nawawi. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
Karate adalah salah satu cabang olahraga beladiri berprestasi. Kondisi fisik yang baik merupakan satu-satunya dalam setiap usaha peningkatan kinerja fisik yang berpengaruh pada prestasi atlet karate. Ada beberapa komponen yang sangat penting dalam kondisi fisik yaitu kelincahan. Kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak cepat dan gesit mengubah arah dan mengubah posisi tubuh seseorang pada saat tubuh seseorang aktif bergerak Pertandingan karate kategori kumite membutuhkan kelincahan yang baik. Disisi lain terdapat perbedaan kelincahan antara atlet karate putra dan putri. Perbandingan keadaan fisik antara putra dan putri tersebut menunjukkan bahwa putri memiliki tubuh yang relatif lebih kecil dan itu akan berpengaruh pada kelincahan setiap atlet. Jika seorang atlet ingin mencapai prestasi yang tinggi dua latihan yang paling penting adalah latihan kombinasi Shuttle Run dan Zig-zag Run serta dapat dijadikan dua variasi latihan kelincahan. Shuttle Run adalah latihan lari bolak-balik yang dilakukan dengan secepat mungkin untuk meningkatkan kelincahan. Setiap kali seorang atlet meninggalkan titik tertentu atlet harus segera mungkin berusaha mengubah arah untuk melanjutkan ke titik berikutnya. Sedangakan Zig-zag Run adalah lari yang dilakukan dengan gerakan yang berbelok-belok dengan melewati cone yang telah diletakkan latihan tersebut dimaksudkan untuk meningkatkan kemampuan merubah arah dengan cepat dan tanpa menemukan kesulitan apapun. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan kombinasi Shuttle Run dan Zig zag run terhadap kelincahan atlet karate putra dan putri Universitas Negeri Malang. Penelitian Pre-experiment ini menggunakan One Group Pretest-Posttest Design. Populasi yang digunakan adalah atlet karate Univeristas Negeri malang dengan jumlah 24 sampel yang terbagi menjadi atlet putra dan atlet putri. kelincahan atlet karate dinilai menggunakan tes kelincahan Illinois pada pretest dan post-test. Berdasarkan tabel uji Paired Samples T Test antara pretest-posttest atlet putra memiliki nilai t hitung 8.577 dengan t tabel 1.833 dan signifikansi sebesar 0.00 sedangkan atlet putri memiliki nilai t hitung 7.088 dengan t tabel 1.833 dan signifikansi sebesar 0.00 maka hipotesis hipotesis H0 ditolak dan hipotesis alternatif H1 diterima. Sehingga dapat disimpulkan penelitian ini telah menemukan bahwa latihan kombinasi Shuttle Run dan Zig-zag Run ada peningkatan terhadap kelincahan atlet karate putra dan putri Universitas Negeri Malang dan dapat direkomendasikan sebagai program latihan untuk meningkatkan kelincahan secara efektif khususnya untuk atlet karate.
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Ilmu Keolahragaan (IK) > S1 Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Users 2 not found. |
| Date Deposited: | 07 Jun 2023 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2023 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/291773 |
Actions (login required)
 |
View Item |