Christy, Bernike Eudia (2022) Pengaruh latihan circuit dan interval training terhadap peningkatan daya tahan vo2max pada anggota ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 3 Malang / Bernike Eudia Christy. Diploma thesis, Universitas Negeri Malang.
Full text not available from this repository.Abstract
Latihan bagi seorang atlet sangatlah penting untuk menunjang prestasi karena membantu meningkatkan kemampuan aktivitas fisik/olahraga semakin matang. Daya tahan tubuh dimiliki seseorang agar tubuh mampu untuk mengatasi kelelahan karena dalam jangka waktu yang lama telah melakukan aktivitas secara fisik dan psikis. Latiahan fisik teratur diketahui memiliki efek positif bagi kesehatan dan tingkat kesegaran jasmani serta komponen tubuh lebih baik secara fungsional. Banyak dari manfaat ini terkait dengan peningkatan pengambilan oksigen maksimal (VO2max). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara metode latihan circuit training dan metode latihan latihan Interval Training terhadap tingkat daya tahan VO2max anggota ekstrakurikuler bola basket perbedan pengaruh antara anggota yang memiliki kondisi fisik tinggi dan kondisi fisik rendah terhadap tingkat daya tahan VO2max dan interaksi antara metode latihan dan kondisi fisik terhadap peningkatan daya tahan VO2max. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian factorial 2x2. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 32 anggota ekstrakurikuler bola basket di SMK Negeri 3 Malang. Sampel berjumlah 32 anggota dengan menggunakan teknik sampling total sampling. Pengumpulan data menggunakan pretest dan posttest. Instrumen tes untuk mengukur tingkat daya tahan VO2max dalam penelitian ini dengan menggunakan jenis tes bleep test. Teknik analisis data yang digunakan adalah ANOVA dua jalur dengan taraf signifikan 5% Hasil penelitian ini menunjukan bahwa ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan circuit training dan interval traning terhadap peningkatan daya tahan VO2max anggota ekstrakurikuler bola basket terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara anggota ekstkurikuler bola basket yang memiliki kondisi fisik tinggi dan kondisi fisik rendah terhadap tingkat daya tahan VO2max adanya interaksi yang signifikan antara latihan circuit training dan Interval Training dan kondisi fisik tinggi dan kondisi fisik rendah terhadap peningkatan daya tahan VO2max Hasil akhir penelitian ini menunjukkan bahwa baik latihan sirkuit maupun latihan Interval memiliki pengaruh yang signifikan berpengaruh pada peningkatan daya tahan VO2Max tiap anggota ekstrakurikuler bola basket SMK Negeri 3 Malang. Namun demikian metode latihan Circuit training ditemukan lebih baik daripada metode Interval Training. Dan dengan memiliki kondisi fisik yang baik akan memberikan performa yang bagus dalam saat bermain. Dikarenakan kondisi fisik merupakan salah satu komponen untuk menunjang prestasi atlet. Dengan demikian latihan Circuit cocok untuk meningkatkan VO2Max. Sesuai dengan pandangan tersebut anggota ekstrakurikuler bola basket membutuhkan teknik taktik dan fisik untuk berkembang dengan baik untuk memiliki kemampuan fisik yang baik
| Item Type: | Thesis (Diploma) |
|---|---|
| Subjects: | ?? ?? |
| Divisions: | Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) > Departemen Ilmu Keolahragaan (IK) > S1 Ilmu Keolahragaan |
| Depositing User: | Users 2 not found. |
| Date Deposited: | 20 Jun 2022 04:29 |
| Last Modified: | 09 Sep 2022 03:00 |
| URI: | http://repository.um.ac.id/id/eprint/265031 |
Actions (login required)
 |
View Item |